睡眠质量不好是怎么回事

睡眠质量特别不好要怎么办

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

这种情况的发生主要与你自己的心理以及工作和生活环境有关。建议你先放松自己，与同事

睡眠质量不好怎么办？

郑重 主任医师  四川大学华西医院

长时间睡眠不好这个问题需要引起注意，这种状况要及时检查，排除缺钙，缺氧的可能性，

睡眠质量不好怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠质量不好的患者可以通过调整自身心理状态，改善日常生活作息等方式进行干预。造

睡眠质量不好能喝茶吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠质量不好一般可以喝茶，通常可以选择普洱茶，通常不会导致睡眠质量受到影响，但是

睡眠质量不好吃什么

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠质量不好可以吃牛奶、核桃、蜂蜜，以及各种水果蔬菜。睡眠质量不好的患者要多吃

睡眠质量不好怎么调理

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠质量不好通常可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者用热水泡脚进行改善，能够起到助睡眠的

睡眠质量不好怎样改善

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

睡眠质量不好可以通过晚上尽量不要玩手机以及用温水泡脚进行改善，睡眠质量差有可能是

睡眠质量不好怎么办

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

睡眠质量不好，一班好友和神经衰弱有很大的关系，晚上吃得太多。晚上吃得多，食物还没

睡眠质量不好是肝的问题吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠质量不好可能是肝的问题所引起的，但由于引起睡眠质量不好的原因非常多，所以在出

长期睡眠质量不好怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠质量不好最好去医院找出导致睡眠不好的具体原因。如果是由于精神压力过大的原因造