怎么才可以放松面部肌肉

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

人在高度紧张的状态下，就会出现肌肉紧张的症状。那么只需要你放松情绪，做一些活动，

颈部肌肉劳损怎么锻炼

党保平 副主任医师  空军军医大学西京医院

颈部肌肉劳损主要是由不正确的姿势引起的，如长期低头和久坐，或由长期紧张引起的颈部

腰背部和臀部疼、颈部和肩膀疼痛麻木怎么办

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰背部和臀部疼、颈部和肩膀疼痛麻木应该到医院进行腰椎X光片检查，B超确诊。在诊断

背部肌肉僵硬要怎么办

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

头痛明显伴有颈部肌肉僵硬和恶心呕吐。主要考虑的是颈椎病在最近一段时间内由于过度劳

怎样放松腿部肌肉？

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

小腿肌肉放松的话可以站在台阶上，后脚掌悬空，然后脚跟往下压，也是压到最低点的时候

背部肌肉僵硬应该怎么办

曾重 副主任医师  随州市中医医院

背部肌肉僵硬可能是从事了重体力的运动导致了局部肌肉紧张引起的。长期的不良习惯也会

跑完步怎么放松肌肉

曾重 副主任医师  随州市中医医院

跑步前应做好准备活动，如压腿、弯腰等，范围应小；开始跑步时，应先快走，再慢跑，再

怎么放松腿部肌肉？

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

这可能是由于肌肉伸长过程中对高尔基肌腱器官的刺激，从而抑制了冲动。从中心的角度看

如何进行颈椎肌肉放松

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

可以通过按摩的方式对颈椎肌肉进行放松，按摩肩膀和颈椎周围的肌肉可以缓解肌肉僵硬的

腰背部的肌肉为什么跳

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

对于病人出现腰背肌肉跳动的情况，主要是背部肌肉痉挛导致。一是见于劳损特别是长时间