多大年龄减肥效果最好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在30多岁左右的年龄减肥的效果是最好的。但是对于肥胖的人群来说，在任何年龄段都是

减肥每天吃多少肉合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥每天吃多少肉合适这个问题要根据每个人的实际情况来进行分析确定。如果从事的工作

每天散步多少步可以达到减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

并不能够确定每天散步多少步可以达到减肥的效果，因为每一个人的身体情况是不一样的，

每天几点最减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天晚上减肥是比较好的。晚上在睡觉的时候也可以燃烧体内的脂肪，从而达到减肥的效果

每天走多少路才能达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天需要走一个小时以上的路，才可以也消耗掉体内的热量，从而能够达到减肥的效果，但

女性减肥一天吃多少主食

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

女性减肥一天吃多少主食量因人而异，主要根据每个人的体脂率、运动量、年龄等因素而定

每天走多少公里可以减肥效果

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天走路的路程大约在5到10千米左右就能够达到预想的减肥效果。也就是说，人每天至

吃什么菜减肥效果最好最快

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

吃富含维生素的菜减肥效果最快最好，比如生菜、胡萝卜、西兰花菜、西红柿、黄瓜、菠菜

跳跳球每天跳多少能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跳跳球最好是每天坚持跳半个小时左右，这样就能很好的消耗能量，对减肥有一定的帮助，

减肥一般需要每天消耗多少卡路里

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

减肥消耗多少卡路里，主要看减肥的预期目标是多少，减肥要通过运动每天额外消耗500