近视眼如何保护眼睛?

女,21岁 2019-07-27

病情描述:我是一个资深近视眼,佩戴眼镜已经很多年了。我一直想要自己的视力,能够跟正常人一样,想问一下可以近视眼如何保护眼睛?

日常生活中注意科学的用眼、保护视力,如连续近距离用眼一小时左右要休息或远眺片刻,以缓解眼睛疲劳。还要养成良好的用眼卫生习惯。平时注意合理用眼,多参加户外活动,适当体育锻炼,如果是高度近视的话,应当避免剧烈活动。注意阅读的光线,姿势还有距离,尽量少接触电子产品。近距离用眼40分钟左右,需要放松5到10分钟。假如长时间熬夜,眼睛得不到足够的休息,近视度数还是会增长的,所以要预防这种状况,要尽量多进行户外运动,课间的时候可以多看远处,并且坚持佩戴眼镜,多吃点绿色新鲜蔬菜水果。

2019-07-27

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