饭前运动好吗

男，26岁 2021-06-10

病情描述：我最近一段时间经常在饭前运动，但是有时我会觉得有点头晕恶心，我想知道饭前运动好吗？

饭前运动不好。

在一般情况下运动是对人体非常有好处的，能够促进人体细胞的新陈代谢，提高人体的免疫力。但是由于运动会消耗人体的太多热量，需要很多的能量供应，所以尽量避免在饭前运动，否则会引发低血糖的症状。

在日常生活中要注意运动完以后做好拉伸，也不要吃过多的高糖高脂的食物，尽量地进行清淡饮食，规律作息。

2021-06-10

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