睡眠时间短如何调理

在生活中，如果患者睡眠时间短，首先要看的是多大程度。

例如睡眠时间只有两三个小时，这种情况需要治疗，一般建议患者服用适当的安眠药，以延长睡眠时间。例如睡前口服苯二氮卓类的药物，可以适当延长睡眠时间。

但患者睡眠时间虽短，但可维持在4~6小时，且不影响第二天的精神状态。例如良好的精神不影响第二天的生活和工作，这种情况不需要特别处理，只需要在饮食上和生活上进行调节，平常锻炼身体。