睡眠时间短也很精神的原因，大致包括以下两个方面：

1.睡眠质量高效。因为夜间睡眠过程中，浅睡眠时间比正常情况下明显缩短。整个睡眠时间由深度睡眠构成，这种情况与遗传因素有一定的关系。如果机体没有出现不适症状，一般不需要做任何特殊处理。

2.由于长时间形成的生物钟结构所致。因为工作性质的原因，长期遵循着一个固定的睡眠结构。导致机体逐渐适应了这种睡眠时间，表现出睡眠时间短也很精神的状况。