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睡眠时间短怎么办 怎样改善

发布时间: 2020-08-05播放次数:7
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睡眠时间短是睡眠障碍的一种表现,这可通过药物进行调理,改善睡眠症状。目前临床上治疗睡眠障碍的药物各种各样,中成药有安神补脑液、清脑复神液、百乐眠胶囊等,这些药物具有养心安神,调理睡眠的作用,针对轻度和中度失眠的患者疗效较佳。

西药有镇静催眠类的药物,如艾司唑仑、右佐匹克隆等,这些药物针对长期严重的失眠患者效果较好,但是具有容易成瘾性,不宜长期服用。

在药物治疗的同时,日常生活中还需要养成良好的生活习惯,避免熬夜,避免睡前进行高强度的工作和学习。

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