怎么清理肠道内的宿便

1.坚持运动。患者想要清理肠道内宿便，每天一定要坚持半小时到一小时的运动。比如可以做俯卧撑，以及腹部运动，这样可以有效刺激到肠胃，从而促进排便。

2.服用药物。对于经常便秘的患者来说，可以服用一些清肠的药物来进行缓解。但是药物不可服用过多，毕竟是药三分毒。除此之外，患者也应该配合多吃一些清肠的食物，比如香蕉、菠菜以及韭菜等。

3.补充水分。想要清肠最好的方式就是多喝水，因为大量进食后可以保持肠道蠕动，并且促进肠道内毒素的有效排出。