腰肌劳损不能睡软床，建议选择睡软硬适中的床，睡硬板床。如果床太软，也会引起腰肌劳损，也会导致腰肌劳损的病症加重。

长期睡软床，可能会导致脊柱受到压迫，容易导致驼背和脊柱变形，会导致腰部的正常生理弯曲消失。腰部的肌肉、肌腱以及韧带处于长期的拉伸状态，会出现肌肉劳损，进一步可能会诱发一些其他的病情，比如会导致腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等。

建议平常要注意腰椎部位的肌肉放松，选择睡硬板床，保持正确的腰椎姿势，不要长时间过度地弯腰，不要长期久坐，平常要适当地进行体育锻炼。