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经常熬夜的人失眠怎么办

发布时间: 2020-07-20播放次数:7
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经常熬夜导致失眠的人首先需要养成良好的作息规律,避免熬夜,保持充足的睡眠。如果调整作息后,失眠症状仍未改善,可以适当地服用一些安神助眠类的药物。

中成药有安神补脑液、养血清脑颗粒、舒眠胶囊等,这些药物具有养心安神,调理睡眠的作用。西药有镇静催眠类的药物,如阿普唑仑、右佐匹克隆等,这些药物针对入睡困难、睡眠维持时间短、容易早醒等方面具有良好的治疗作用,但是不宜长期服用。

还可以通过中医理疗。如推拿、按摩等方式,放松身心,缓解精神心理压力,也能够起到促进睡眠的作用。

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