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熬夜失眠睡不着怎么办

发布时间: 2022-02-15播放次数:47
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熬夜失眠睡不着可以进行生活调理或药物治疗。

1.生活调理。平时生活中经常熬夜,可能会导致生活习惯发生改变,规律被打破后可能会出现失眠睡不着的症状。平时尽量不要熬夜,需要保持良好的生活习惯,睡前喝杯热牛奶或听听轻音乐,能够促进入睡,缓解失眠症状。

2.药物治疗。如果熬夜失眠睡不着症状比较严重,可以进行药物治疗,比如可以服用安神补脑液、甜梦胶囊等。药物治疗期间需多休息,睡觉前可以适当泡脚,能促进身体血液循环。

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