减肥过程中适当吃些香蕉、红糖以及白醋，具有减肥作用。

因为香蕉中含有丰富的钾元素，而且含有大量的维生素，可以抑制对于油脂的吸收，同时也有助于自身的新陈代谢。红糖具有非常强的润肠通便作用，可以促进肠道的蠕动，能将肠道内的废物垃圾排出体外。

白醋具有杀菌、消毒，以及促进体内毒素排出的作用。平时适当吃些白醋，可以改善毒素堆积引起的身体臃肿现象，对减肥也有一些帮助。想要减肥要采取科学、有效地减肥方法，比如可以坚持的做运动锻炼以及控制饮食，才更有利于减肥效果的显现。