跑步后膝盖酸怎么办

跑步后膝盖酸首先要停止活动，进行充分的休息，可以局部的热敷、按摩来缓解，如果酸胀不能及时地恢复，逐渐地加重需要及时就医检查，诊断膝盖是否发生病变，对症治疗缓解。

膝盖酸可能是由于长期不锻炼，突然间高强度的运动使体内产生大量的乳酸引起，这部分患者可以通过及时休息、局部理疗来缓解。

另外也可能是由于膝盖发生了病变引起，如类风湿性关节炎、半月板损伤、滑膜炎症等，患者需要去医院通过影像科检查如X线、CT、磁共振等进行诊断，结合检查的结果进行治疗即可，绝大部分可以得到较好恢复。