造成女人失眠多梦的原因有很多，需要根据具体的病因，选择针对性的治疗方案进行调理。

例如生理性的因素有精神紧张、情绪激动、压力过大等原因导致的失眠，就需要多参加社会活动，转移自身注意力，去除上述诱因后即可改善症状。

而病理性的因素有很多，例如神经衰弱的患者需要服用谷维素、维生素B族等药物，调节植物神经紊乱改善症状。而更年期综合征的患者需要服用乌灵胶囊、刺五加等药物进行调理，才能达到有效治疗的目的。

睡前要避免饮用浓茶、咖啡、酒精等兴奋大脑神经的饮品。