胃寒的人需要通过饮食、生活习惯、心理方面进行调理。

胃寒是因为进食过多生冷、冰冻的食物和不规律的饮食，从而导致大量寒气滞留在胃中引起。通常表现为胃部疼痛、呕吐、口淡等临床表现，尤其是遇到冷刺激胃部疼痛会比较明显，进食温热的食物、热敷可以缓解。

平时要调整饮食，避免进食生冷、冰冻的食物，可多食用一些温热性的食物，多吃蔬菜、牛奶、含蛋白质较高的肉类。饮食要规律少量，多次进食。不要熬夜，也不要吸烟，注意腹部的保暖，同时要保持愉悦的情绪，避免忧伤、紧张等。