喝温开水可以减肥吗

喝温开水可以减肥。尤其是早上起床的时候来一杯温开水，不仅可以暖胃，还可以帮助人体清理肠道，排出宿便，有利于减肥。

在减肥期间一定要严格控制饮食，最好遵循少量多餐的原则，可以将一日三餐的食物分配到一日五餐中，在睡觉前的2个小时要避免进餐。

在选择食物上，尽量选择一些纤维含量比较丰富的食物，尽量不要吃一些高脂、高糖分的食物，以免引起体重增加。在平时还需要适当的进行一些运动，比如快步走、慢跑、体操等，有助于消耗体内脂肪，达到瘦身的目的。