咖啡喝了睡不着怎么办

喝了咖啡之后睡不着，可以喝杯温牛奶，使用热水泡脚，必要时给予药物进行调理。

喝咖啡后导致大脑兴奋，会对睡眠造成影响，甚至会导致失眠。可以吃一些帮助睡眠的食物，比如莲子、大枣，或喝一杯热牛奶，可以促进睡眠。睡觉前可以使用热水泡脚，有利于足底和全身的血液循环，可以加快咖啡因快速代谢，同时还能改善患者的睡眠。

如果平常有睡眠方面的障碍，要减少喝咖啡的次数，否则会对睡眠造成影响。必要时给予安神补脑液、维生素B1、维生素B12、谷维素，可以调节睡眠。