硒是人体当中所需要的微量元素之一，适当吃含有硒的食物对于增强自身的免疫力有一定的作用效果，进而也可以降低妊娠并发症及合并症出现的几率。而且还能够促进胎儿的生长发育，甚至对于防止胎儿畸形也有一定的好处。

在日常生活当中含硒的食物比较多，在吃的时候也一定要注意量，以免吃得过多影响对其他营养物质的摄入量。同时，单纯进行日常补硒，也有可能会满足不了对硒的需求量，必要时也可以适当补充一些硒剂。