哪些运动可以改善肺功能

多做有氧运动可以改善肺功能，例如游泳、骑自行车、慢跑、跳绳、爬山等。

有氧运动的特点是持续、有节奏，人体在氧气供应充足的情况下进行体育锻炼，可以大大改善肺功能。有氧运动每次的锻炼时间要超过半个小时，可以根据自身情况以及运动的强度，选择合适的锻炼项目。

肺功能不好者会有不同程度的呼吸困难，例如胸闷、气促、咳嗽、气短等。刚开始做有氧运动时千万不可操之过急，应根据自身的适应能力循序渐进地进行锻炼。如果身患严重疾病，可以选择深呼吸这种强度比较低的锻炼肺功能的方法。