哪些运动能改善女性性功能

可以提高女性性功能的锻炼方法主要有：快步走、深蹲、瑜伽、游泳和提肛运动。

有性功能减退的女性，可以根据自己的具体情况，选择合适的锻炼方式，加强锻炼，可以使盆地肌肉和阴道肌肉得到很好锻炼。同时也有助于女性增强体质，提高身体免疫力，促使卵巢内分泌功能维持正常，可以有效提高女性性功能。特别使更年期妇女，因为卵巢功能逐渐衰退，引起卵巢分泌的雌激素和孕激素逐渐减少，导致性欲逐渐下降。

为了延缓性功能衰退，女性需要坚持多做瑜伽和快步走，以及提肛等运动。