来月经可以喝豆浆吗

女性在来月经期间可以适当的喝豆浆，豆浆中含有丰富的钙、铁、磷等多种微量元素，经期女性的身体相对比较虚弱。

并且会有失血现象，通过喝豆浆可以补充多种微量元素，能够缓解月经期间失血引起的贫血不适症状。

并且豆浆中含有大量的蛋白质，可以增强体质，补充身体所需，而且豆浆中还含有植物类的黄酮，能够平衡月经期间体内的雌孕激素，能够缓解月经期出现的经期不适症状，所以月经期间可以喝豆浆，月经期需要多休息，加强营养，多吃高蛋白食物，还要多吃蔬菜水果。