孕妇吃芝麻对胎儿是比较好，尤其是吃黑芝麻。每百克黑芝麻当中就含有接近800毫克的钙，要知道每百克牛奶当中含有的钙量才是200毫克左右，因此黑芝麻是非常不错的补钙食品。

除此之外，芝麻当中还含有比较丰富的叶酸，这种营养成分可以帮助胎儿神经管发育。另外芝麻当中还含有比较丰富的脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、铁、硒、亚油酸等这些营养物质，每天适量的喝一些黑芝麻粉，既可以增强孕妇的抵抗力，预防感冒，同时也可以防止婴儿患上皮肤病。

孕妇在吃芝麻粉的时候可以拌入适量的蜂蜜，也可以把黑芝麻粉和核桃粉搭配在一起服用。在睡前服用15克，能改善孕妇的睡眠质量。长时间服用还可以用来治疗神经衰弱、失眠、健忘等这些症状。