孕妇可以吃芝麻吗

孕妇可以吃芝麻。

芝麻中含有丰富的蛋白质、脂肪和各种维生素、钙等营养成分，孕妇吃芝麻可以补充叶酸，促进胎儿神经系统的发育，预防胎儿畸形。芝麻中的亚油酸可以调节胆固醇，还能预防各种皮肤炎症，孕妇所需的不饱和脂肪酸和维生素E的含量也非常高。

常吃芝麻还可以改善皮肤干燥、粗糙，有养血的功效。芝麻还可以延年益寿，可以常年服用。孕妇要注意饮食合理安排，保证营养均衡。如果孕妇患有慢性肠炎，是不适合吃芝麻的。