来例假腰像断了一样痛有以下几种情况：

1.来例假的时候盆腔会充血，此时就会感到腰酸下坠、小肚子憋胀难受，一般过了第一天症状会好转。

2.来例假腰疼难受和子宫的位置也有关系，如果子宫过度前倾或者后屈，月经血流出不通畅，也会出现这种症状。

3.如果有盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等情况下，也会出现经期腰疼、肚子疼的症状。

如果来例假难受厉害应该及时到医院做检查，遵医嘱适当服用解痉止痛的药物。注意休息，避免劳累、受凉。