来例假腰像断了一样痛，可以服用布洛芬止痛，还可以使用毛巾热敷或者是用手轻柔的按摩缓解腰痛症状，并且建议去医院妇科检查是否有妇科炎症的可能。

来月经腰痛一般是和经期盆腔充血刺激引起的不适有关，若是轻微的疼痛感，不需要特别治疗，属于生理现象，但腰酸痛严重的，就可能是盆腔炎或是腺肌症、子宫内膜异位症等妇科病引起的，建议做B超等妇科检查，确定引起腰酸痛的原因后，对症治疗 。

若有妇科炎症，可以遵医嘱服用消炎止痛的药物，或是建议做局部的理疗，改善症状。