怀孕晚上恶心老睡不着怎么办

女性怀孕晚上出现恶心、老是睡不着觉，可以采取综合处理的方法。

1.白天的时候不要吃一些油腻性过大的食物，同时也要避免长时间休息，以免导致晚上失眠的发生。

2.在晚上睡觉前吃些清淡的食物，例如苹果、橘子等，有利于促进食物的消化吸收就可以缓解恶心。还可以适当服用一些纯牛奶，有利于帮助睡眠。

3.睡前可以适当活动散步，有利于保持食物的胃肠道消化吸收，还可缓解恶心、老睡不着觉、失眠的情况。