怀孕晚上睡不着怎么办

怀孕晚上睡不着需要及时调整，白天最好不要睡得太多，以免导致晚上出现难以入睡的症状。

平时一定要调整好作息，规律生活，同时在睡觉前最好不要进行剧烈运动，可以适当地喝点牛奶，听轻音乐或者泡脚，都能促进身体的新陈代谢，缓解晚上睡不着的症状。晚上睡觉之前最好不要喝太多水，尿频、尿急可能会影响孕妇的睡眠。

如果孕妇失眠情况比较严重，需要在医生指导下使用营养神经类的药物治疗，但是最好不要盲目用药。