吃哪些食物能增加肺活量

想要增加肺活量可以适当喝一些豆浆，豆浆中含有麦氨酸，有降低肺部压力的作用。另外，豆浆对于治疗支气管炎还有一定的辅助作用。除了豆浆以外，还可多吃一些香蕉、红薯、西红柿、苹果等。

增加肺活量最好的方式就是运动，坚持做各种有氧运动，比如快走、慢跑、爬山、游泳、打太极拳等，这些运动每天需要做1个小时左右，坚持1个月才能有效果。

除了有氧运动以外，吹气球也是增加肺活量的方式，选择大一点的气球，每天吹2次，1次15分钟左右，持之以恒就可以看到明显的效果。