如何增加肺活量

要增加肺活量，首先要通过一些运动锻炼的方法。首先可以做一些有氧运动，例如可以慢跑、爬山或者是游泳，进行这些运动的时候，对于锻炼肺活量是十分有好处。

另外，也可以做一些扩胸运动来增加胸廓肌肉的强度，锻炼一下腹式呼吸，增加膈肌的运动能力，效果也是比较好的。可以早晚各做50次的扩胸运动及腹式呼吸运动锻炼。

另外，还可以通过吹喇叭、或者是唱歌的方法来增加肺活量，效果也还是不错的。

对于一些有慢性基础肺部疾病的患者，例如慢阻肺的患者，可以做做呼吸操来锻炼肺功能，增加肺活量。