增加肺活量有什么方法

增加肺活量有很多的方法，主要是通过体育运动锻炼增加肺活量。

比如，游泳、跑步、踢球、打篮球及一些健身运动等，都可以增加肺活量。另外，还有扩胸运动、腹式呼吸、吹气球，对于锻炼肺活量效果很好，因此，对于正常人，可以使用一些体育运动锻炼，来增加肺活量。

对于患有心肺疾病的患者，要适当做一些深呼吸的动作或腹式呼吸、室内锻炼等，增加肺活量。肺活量大了，有利于提高免疫力，增加身体氧气供应，有利于抗衰老，增加抵抗疾病的能力。