膝关节疼痛应该保持静养，避免膝关节用力，更不能使用什么器械进行锻炼。但需要注意，静养也并不是指完全处于休息的状态，一点都不能活动，患者可进行一些缓慢的静力练习。

在急性期过后，疼痛症状明显得到缓解，这时可适当的进行动力性训练，可进行直腿抬高锻炼，也可能躺在床上做空蹬自行车的锻炼，可促进膝关节的功能恢复，同时也能改善股四头肌的力量，利于维持膝关节的稳定性。

在康复期间，患者应避免膝关节负重，注意膝关节的保暖，避免受寒凉刺激。