三伏天需要多出汗吗

三伏天需要多出汗，因为三伏天气温相对较高，机体的热量会持续聚积、增多，因此会出现汗腺分泌增多及出汗量增多的状况，属于机体正常的新陈代谢过程。

但是要注意多补充水分，要确保体内水、电解质代谢正常。如果摄入的水分不足，容易导致机体出现脱水现象，给健康带来不必要的伤害。

相反，如果三伏天出汗量不多，体内多余的热量散发不出去，容易导致体内积热增多，出现一系列阳气过旺、阴气不足的症状，同时诱发中暑的几率增加。