血压高可以适当吃红枣、枸杞。

红枣营养价值很高，其中含有丰富的铁等营养物质，具有补气、益血、安神的功效。适当食用枸杞，可起到软化血管，改善血液循环的目的，有利于血压高的病人身体健康。

因此，血压高的病人可适当吃红枣、枸杞。需要注意虽然红枣、枸杞营养价值和临床功效较好，但是过量使用可能会导致上火等情况，建议每天适当食用。血压高一定要注意调整饮食结构，尽量不要吃含盐量过高的食物，以免导致水钠潴留。