产妇吃什么补奶

产妇补奶可以尝试吃以下几类食物：

1.含有丰富蛋白质的食物，比如豆制品、奶制品、肉类、蛋类等，蛋白质是人体所必需的营养元素，能够维护、修复以及构建身体各项机能正常地运转，可以为产妇补充营养，有利于促使奶水分泌，起到为产妇补奶的作用。

2.补钙的食物，钙是维持肌肉和骨骼发育的重要营养物质，产妇多吃些含钙量高的食物，也有利于乳汁分泌，比如鱼类、深绿色蔬菜、乳制品等。

3.汤类食物，比如鲫鱼汤、鲤鱼汤、猪蹄汤等，这些汤类当中含有丰富的氨基酸、蛋白质、微量元素以及维生素，也有利于为产妇补奶。