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同房后失眠的缓解措施,大致如下:
首先,采取头部按摩的方法缓解,可以按揉太阳穴和前额部位,帮助放松大脑神经,缓解因同房导致的紧张兴奋的状况。同时闭上双眼,保持全身肌肉的完全放松,有助于缓解因同房过度劳累导致的失眠症状。
其次,可以用热毛巾敷头部,改善大脑神经供血,缓解因同房后脑供血不足导致的神经功能紊乱。
最后,上述措施效果不明显时,建议遵医嘱适当地服用调理神经功能、镇静助眠类的药物,例如谷维素配合刺五加服用,有助于缓解症状。
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