眼保健操确实属于物理疗法，可以在一定的程度上保护眼睛，缓解眼睛的疲劳，预防近视的发生以及度数的增长，所以还是建议平时可以定期的进行眼保健操。注意动作一定要到位、时间要足，不然是起不到任何作用的。

平时还可以多吃一些富含维生素和叶黄素的新鲜的蔬菜和水果，是可以促进眼球的发育，对眼睛是有好处的。

还可以在近看三十至四十分钟事物后，再向远处眺望十分钟，这里的远处是指五米以外远，可以增强眼睛的远近调节，相应的缓解疲劳。