产后要怎么减肚子上的赘肉

产后都会有不同程度的肚子上赘肉的现象出现的，并没有要求在产后要专门减掉肚子上的赘肉。

只是肚子上的赘肉比较多时，除了影响美观，也是代表全身的脂肪量都是比较多的。需要严格的注意控制自己的体重情况，适当的活动，增加脂肪代谢，减少身体的脂肪含量，否则会出现将来的血糖、血脂方面的异常情况，有的会影响到全身的健康问题。

所以在产后也是一定要注意全身的脂肪情况，适当的注意控制体重，适当增加活动量。注意自己的饮食结构和饮食量，增加母乳喂养的次数和时间，重要的是增加对乳腺的刺激，而不是一味的增加饮食量。