如何减掉肚子上的赘肉

想要减掉肚子上的赘肉，建议求美者首先从自身减肥做起。

要想真正意义上减少肚子上赘肉，要进行腹部肌肉的功能锻炼，并且要控制饮食，减少饮食过大的能量的摄入，自然通过能量的逐步消耗，而达到减掉肚子上赘肉的效果。

也有一部分求美者可能通过积极地锻炼和控制饮食，身体的体重已经接近正常，但是赘肉仍然很难消除下去。建议这时求美者可以考虑通过手术的方法去除，一般建议选择通过脂肪抽吸的方法，将多余的脂肪细胞抽出，这样可以降低腹部肌肉脂肪的厚度，自然对于赘肉的情况会得以改善。