高血脂是可以吃燕麦的。因为燕麦是粗粮的一种，热量以及脂肪的含量非常低，进食后并不会使血脂升高。并且燕麦含有大量的膳食纤维，能够促进新陈代谢，加速肠胃蠕动。对于血糖、血脂，以及胆固醇的降低是有一定作用的，所以血脂高的人适量吃燕麦是有好处的。

除了燕麦以外，其他像是玉米、高粱、糙米等粗粮、杂粮都是可以食用的。血脂高饮食必须严格控制，油脂过多的食物要少吃或者不吃，以免加重病情，严重了会因为血管的硬化而诱发心血管疾病。尽量多吃水果以及蔬菜，同时增加饮水和运动量。