坐月子可以吃什么蔬菜

坐月子的时候只要是应季的新鲜蔬菜都可以吃一些。

但是，如果产妇有胃肠道疾病时，在吃蔬菜的时候一定要注意尽量不要吃辛辣、刺激性的蔬菜，以及富含膳食纤维比较多的蔬菜，有可能会导致胃部症状出现，而且还可能会增加胃肠道蠕动，导致腹泻、腹痛症状出现。

蔬菜里面含有的维生素比较多，产妇适当地吃能够增加身体内所需要的营养物质，而且还能够促进乳汁分泌。甚至，适当地吃一些蔬菜也可以起到预防便秘的作用。坐月子期间除了吃蔬菜外，还需要多吃一些富含蛋白质的食物。