坐月子能吃什么水果蔬菜

女性在坐月子期间可以适当地吃些偏温性的水果，例如香蕉、苹果等水果，蔬菜是菠菜、茄子、西葫芦等都是可以的。

在吃水果的时候注意适当地用开水烫一下，使温度增高，而蔬菜主要是煮炖后食用，有利于胃肠道消化吸收。并且女性在坐月子期间，不仅可以适当地吃些水果，蔬菜，也要注意吃些肉类，鱼虾等含高蛋白的食物，有利于女性的营养供应，帮助身体的恢复和促进乳汁分泌。

女性在坐月子期间由于身体的免疫力和抵抗力较低，也要注意适当的保暖，通过增加营养供应，有利于提高身体的免疫力，帮助身体的恢复。