音频详情

腰间盘突出正确锻炼方法有哪些

发布时间： 2019-05-22播放次数：335

聊城市人民医院三级甲等骨科

语音文字：

腰间盘突出的正确的锻炼方法，他的目的主要是以增加腰背的肌肉的力量为主，通过增加腰背部的力量来增加脊椎的稳定性，从而使这个椎间盘突出不会进一步的增加，同时还能减轻他的症状。所以说，他的锻炼方法可以做平板支撑，还有小鸟free这些运动，做这些运动的时候，一定要注意避免做一些硬拉深蹲这些腰部特别用力的动作。

展开全文

相关语音

01:07

女腰间盘突出锻炼方法

黄德宁主任医师铜陵市人民医院

{{item.duration}}

{{item.title}}

{{item.doctor_info.real_name}} {{item.doctor_info.job_title_name}} {{item.doctor_info.hospital}}

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康