早睡早起对内分泌失调有帮助吗

早睡早起对内分泌失调的改善是有帮助的。

长期熬夜也属于导致内分泌失调的一个常见病因之一，机体内各个激素的代谢是存在一定的节律的，如生长激素、胰高血糖素等。在凌晨的时候，水平往往会有一过性的上升，如果说夜间睡眠不好的，是非常有可能影响激素的这种正常节律的。

而如果长期熬夜，相关激素的正常分泌节律就会受到很大的影响，是非常容易导致内分泌失调而出现的。所以早睡早起对于改善内分泌失调是非常有帮助的，相当于对症治疗。