剧烈运动后人体心率不超过最大心率即可,最大心率是220减去年龄,比如25岁的患者其最大心率是每分195次,在不超过195这个范围内,人体机能是可以耐受的,前提是患者机体是健康无病史的,如无先天性心脏病、冠心病、心肌病或关节炎等慢性疾病,心跳保持在最大心率范围的80%以内进行体育锻炼是最合适的。
而且每个人的心率是不一样的,运动后的心率也不一样,人体在剧烈运动后保持合适的运动心率最好,因为心跳过快是有一定的危险的。
心率明显增快会导致心脏的舒张期缩短,人体耗氧量增加会造成冠脉的灌注时间减少、心肌供血不足,严重者会导致粥样斑块形成,从而诱发冠心病。
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