经期能运动吗

经期可以进行适度的运动，比如散步、慢跑、做瑜伽等。

女性在经期不要长时间久坐久卧，虽然经期女性提倡多注意休息，但是长时间不运动会影响正常的血液运行。甚至导致盆腔血液淤滞，可能会引起经血量增多、颜色发深、经期时间延长等。

所以，如果女性在经期没有明显的痛经、盆腔炎症发作等，可以进行适度运动，能够更好地帮助改善经期机体抵抗力。同时还能使女性放松心情，缓解经期出现的头晕、头痛、腰酸背痛等不适症状。但是不要进行剧烈运动，比如长跑、跳跃等，以免反而会影响正常经血排出。