经期不能做哪些运动

女性经期不能进行强度比较大的运动，比如踢足球、打篮球、长跑、跳高等。因为强度过大的运动虽然能够帮助身体血液循环，但是也会导致经期血量增加，使女性经期出现月经量明显增多、经期延长等。

如果长期进行高强度的活动，还可能会引起下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致内分泌失调。如果症状严重，甚至会引起闭经现象出现。

另外，经期女性也不建议进行游泳、爬山等运动。因为经期游泳可能会受凉，还可能会引起盆腔感染。而爬山则会造成机体耗氧量增加，使女性经期可能会出现头晕、心慌、气短等。