跑步导致小腿肌肉酸痛怎么办

跑步导致小腿肌肉酸痛，可以采取热敷、按摩、理疗，应用活血止痛的药物。

跑步导致的小腿肌肉酸痛，通常是因为跑的过多引起的腓肠肌的劳损，所以会出现肌肉的酸痛，一般会持续3~5天，这期间可以采取热敷的方法。通过热敷，可以改善局部的血液循环，有利于缓解酸痛，也可以在局部用手掌进行按摩来放松肌肉。可以采取理疗的方法，采用超短波理疗或低频脉冲电理疗。可以在局部应用活血的药物治疗，比如活络油或云南白药气雾剂。

通过以上的治疗方法，大部分病人跑步引起的小腿肌肉酸痛，都可以缓解。