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缓解失眠、便秘的方法有:
1.改善生活习惯。由于长时间熬夜、精神紧张、工作压力大,引起失眠、便秘症状。建议学会自我缓解情绪,适当进行体育锻炼,养成早睡早起的习惯。
2.中医治疗。建议采用针灸、按摩等方式,刺激四神聪、百会、神门、内关、中脘、足三里等穴位,改善失眠、便秘的症状。
3.口服药物。如果病情比较严重,建议及时到医院,在医生的指导下口服少量镇静药物进行治疗。
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