膝盖半月板损伤恢复的时间与半月板损伤的严重程度，以及治疗方式有很大关系。

如果半月板损伤为纵行撕裂，撕裂的程度不太严重，并且进行了外固定，在四周左右能够基本愈合，八到十周左右才能够完全愈合，在完全愈合后患者能够进行正常的活动。

如果半月板损伤比较严重，比如复合裂、纵裂，可能需要进行手术治疗，手术后恢复周期较长，可能在十二周左右才能完全恢复。在恢复期间不要进行剧烈的运动，在完全恢复后应尽早做功能锻炼，防止肌肉萎缩与关节僵直。